中医经络刀术拔火罐减脂法,刀术减腹桑拿

来源:http://www.LehLadakhtoursindia.com 作者:塑形健身 人气:91 发布时间:2019-09-10
摘要:气功按摩减肥和日常消肉瘦肚,无论在机理上大概在样式上都以截然两样的.前边多个通过桑拿减脂,后面一个需长远调控饮食;前面多个消肉速度奇快,后面一个缓慢;前面四个无不良

气功按摩减肥和日常消肉瘦肚,无论在机理上大概在样式上都以截然两样的.前边多个通过桑拿减脂,后面一个需长远调控饮食;前面多个消肉速度奇快,后面一个缓慢;前面四个无不良副成效,前者则也有损健康,並且在终止减重后体重又火速上升.棍术水疗能够减去脂肪,化痰明目,改进体型,是一种疗效高,无副功能'消肉效果好的措施,便于自学自疗。

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一、 局地拳术塑体水疗法

一、 局地刀术减脂水疗法

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1.面脖子水疗以拳术外气配以搂、提、分拍掌法为主。桑拿由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头最上端顺序桑拿,每便5-10分钟。

1. 面颈部桑拿以棍术外气配以搂、提、分鼓掌法为主。推背由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶端顺序按摩,每一回5-10分钟。

一、 经络穴位刀术减重推拿法 1. 关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。 2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

2.四肢水疗重要以剑术手法配以推背、揿等花招。上肢多用拿、搓、拍、点等手腕,下肢多用推、揿、拍、搓等手法,脂肪丰满处可适用选择重手法,接纳自上而下,向前向后水疗,以便使肌肉的毛细血管增添开放量,改革肌肉代谢,扩充对脂肪的消耗,到达减脂的效果。

2. 四肢桑拿主要以拳术手法配以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等招数,下肢多用推、揿、拍、搓等花招,脂肪丰满处可适用选拔重手法,采用自上而下,向前向后推背,以便使肌肉的毛细血管扩大开放量,改正肌肉代谢,扩大对脂肪的费用,达到消脂的功能。

  1. 脊背沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。 4. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟. 5. 沿胸部作上下水疗3-5分钟. 6. 掌摩腹部或手指击腹1-3分钟,以温热为度. 7. 腰部点按揉2-5分钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟. 8. 以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟. 9. 推背足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。 10. 在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。 11. 点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气. 12. 浅推祛痰消脂.通过拔罐肥胖症区及消耗点,推动人事代谢而完结节食的方法.全身首要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管有个别,腰部及双膝的末端,可水疗10-20分钟.
  2. 拍打全身上下肌肉减重法,以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.) 14. 震荡减重法.取站位,以手臂带来腰肘以致全身抖动,10分钟为宜. 15. 面脖子以揉、提、分、拍为主,每一回数分钟。

3.背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般推背10分钟左右,后背部、后腰部、屁股桑拿重要以按、揉、点为主,手法宜重。

3. 背腰部按摩首要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右,后背部、后腰部、屁股水疗主要以按、揉、点为主,手法宜重。

二、 足底水疗塑身法 运用足部保健水疗法,对肥胖症能起到早晚的消肉功用。

4.胸腹部剑术桑拿首要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等招数。每一遍10分钟为宜,推动心肺成效加强,推进肠的蠢动、三角肌的收缩,使脂肪转化为热能而赢得消耗,从而减弱乳房和腹腔脂肪的聚积。

4. 胸腹部刀术推背首要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等花招。每一次10分钟为宜,推动心肺功用巩固,推动肠的蠢动、腹部肌肉的减弱,使脂肪转化为热能而获得消耗,进而收缩乳房和腹部脂肪的群集。

  1. 肥胖症足部保护健康反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠. 2. 操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法. 3. 随症加减,肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力,按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等;伴有肺痈、浮肿,首要按压心血管各反射区。
  2. 抓牢珍爱反射区的桑拿。 5. 足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺,拇指、食指捻揿各足趾。 6. 足后面部分按压心血管系统各反射区,以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。 7. 足部推拿后多喝水,以排汇体内有剧毒毒素。

刀术推背是指在采取桑拿手法时,操小编和被水疗者呼吸动作适当同盟进行治疗的一种办法。这种措施简便命理术数,医疗效果显着。

刀术水疗是指在应用桑拿手法时,操小编和被拔罐者呼吸动作适当合营开展临床的一种方式。这种艺术轻便易行易学,医疗效果显明。

三、 局地刀术减重推拿法 1. 面颈部推背以拳术外气配以搂、提、分击手法为主。推背由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶端顺序桑拿,每一趟5-10分钟。 2. 四肢按摩主要以棍术手法配以推背、揿等招数。上肢多用拿、搓、拍、点等手段,下肢多用推、揿、拍、搓等手腕,脂肪丰满处可正好使用重手法,接纳自上而下,向前向后桑拿,以便使肌肉的毛细血管扩张开放量,改正肌肉代谢,扩张对脂肪的花费,达到减重的功力。 3. 背腰部推背重要以推、按、拿手法为主。一般推拿10分钟左右,后背部、后腰部、屁股按摩首要以按、揉、点为主,手法宜重。 4. 胸腹部棍术桑拿首要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等手腕。每一回10秒钟为宜,推进心肺成效加强,推动肠的蠢动、腹内斜肌的减弱,使脂肪转化为热能而收获消耗,进而裁减乳房和腹部脂肪的聚成堆。 棍术水疗是指在应用水疗手法时,操小编和被推背者呼吸动作适当合作进行医治的一种艺术。这种艺术简单易行命理术数,医疗效果显着。 棍术水疗操作方法:施术者将拇指、掌根或然手掌按压在患儿的某部部位或者穴位上,然后让伤者作腹式呼吸,当呼气时,施术者也趁机呼气;当吸气时,手法可轻些。如此每每开展操作,直至病者施术部位有脑仁疼或许认为舒适截至。 四、 刀术水疗注意事项 1. 巾帼妊娠期,哺乳期,严重心血管,汤胃病人伤者,以及内脏出血、内脏手术后可惜5个月者,忌拳术推拿。 2. 枪术推背时期应尽量少吃泛酸、糖、脂肪类食品,可吃些蔬菜、水果,能够喝水。

剑术拔罐操作方法:施术者将拇指、掌根大概手掌按压在患儿的某些地方只怕穴位上,然后让伤者作腹式呼吸,当呼气时,施术者也乘机呼气;当吸气时,手法可轻些。如此频仍开展操作,直至病人施术部位有发热恐怕感觉舒适截至。

剑术桑拿操作方法:施术者将拇指、掌根或许手掌按压在病人的某部部位或者穴位上,然后让患儿作腹式呼吸,当呼气时,施术者也趁机呼气;当吸气时,手法可轻些。如此频仍实行操作,直至病人施术部位有脑仁疼大概认为舒畅停止。

  1. 消肉者要有决心、信心、意志力。 4. 吃饱肚子或饥饿时不要开展枪术桑拿。 5. 患有各样皮肤病、肿瘤和发烧时不要举办枪术推背。 6. 刀术按摩要潜心保暖,防止高烧。

二、 经络穴位棍术控食桑拿法

二、 经络穴位枪术控食桑拿法

7. 减腹者应合理布署晚饭,狠抓体锻,特别是腰腹部运动。积医疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等。 8. 按压时呼气,揉点时吸气,手法切忌太重,以透热为度,如在腰、背部、腹部可用些菜籽油、桑拿膏,以免皮肤加害。

1.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。

1. 关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。

2.沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下,用力推擦3-10秒钟,以透热为度。

3.背脊沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。

  1. 脊背沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。

  2. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟。

  3. 沿胸部作上下桑拿3-5分钟。

  4. 掌摩腹部或指尖击腹1-3分钟,以温热为度。

  5. 腰部点按揉2-5分钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟。

  6. 以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟。

  7. 水疗足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

  8. 在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。

  9. 点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气。

4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟.

12. 浅推利尿节食.通过推拿肥胖症区及消耗点,推动新故代谢而达到规定的标准减重的方法.全身重要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管有个别,腰部及双膝的前面,可桑拿10-20分钟。

5.沿胸部作上下水疗3-5分钟.

  1. 拍打全身上下肌肉减脂法,以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.)

  2. 振动减腹法.取站位,以手臂带来腰肘以致全身抖动,10分钟为宜。

  3. 面颈部以揉、提、分、拍为主,每便数分钟。

6.掌摩腹部或指尖击腹1-3分钟,以温热为度.

三、 足底推拿减重法

7.腰部点按揉2-5分钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟.

使用足部保健推背法,对肥胖症能起到早晚的减肥作用。

8.以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟.

  1. 肥胖症足部保护健康反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠。

  2. 操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法。

9.推背足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

3. 随症加减,肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力,按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等;伴有燥咳、浮肿,首要按压心血管各反射区。

10.在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。

  1. 狠抓关键反射区的水疗。

  2. 足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺,拇指、食指捻揿各足趾。

  3. 足尾巴部分按压心血管系统各反射区,以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。

  4. 足部水疗后多喝水,以排汇体内有剧毒毒素。

11.点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气.

四、 剑术推拿注意事项

12.浅推通大便节食.通过水疗肥胖症区及消耗点,推进新故代谢而落得减脂的方法.全身紧要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管某个,腰部及双膝的前边,可桑拿10-20分钟.

  1. 女子妊娠期,哺乳期,严重心血

13. 拍打全身上下肌肉控食法,以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.)

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14. 震荡减重法.取站位,以手臂带来腰肘以至全身抖动,10分钟为宜.

15. 面脖子以揉、提、分、拍为主,每便数分钟。

三、 足底推拿消肉法

利用足部保养水疗法,对肥胖症能起到一定的控食效果。

1.肥胖症足部保养肉体反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠.

2.操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法.

3.随症加减,肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力,按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等;伴有口疮、浮肿,重要按压心血管各反射区。

4.巩固重大反射区的水疗。

5.足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺,拇指、食指捻揿各足趾。

6.足尾部按压心血管系统各反射区,以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。

7.足部推拿后多喝水,以排汇体内有害毒素。

四、 剑术桑拿注意事项

1.妇女妊娠期,哺乳期,严重心血管,汤胃病人病人,以及内脏出血、内脏手术后不满半年者,忌枪术桑拿。

2.枪术水疗时期应尽量少吃蛋白质、糖、脂肪类食品,可吃些蔬菜、水果,能够喝水。

3.减肥者要有决心、信心、恒心。

4.消脂者应合理安排晚饭,抓实体锻,特别是腰腹部运动。积医疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失于调养等。

5.按压时呼气,揉点时吸气,手法切忌太重,以透热为度,如在腰、背部、腹部可用些葡萄籽油、水疗膏,防止皮肤损害。

6.饱腹或饥饿时不用实行棍术桑拿。

7.患有各样皮肤病、肿瘤和脑瓜疼时不要开展刀术推背。

8.拳术水疗要专心保暖,防止胸闷。

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